我的性能力不行，怎么调理

病情分析：
你好，根据你所描述的你这种情况，如果有手淫的话，必须要戒掉手淫。

指导意见：
平时要积极锻炼身体，增强体质，增加免疫力，注意卫生，勤换洗内衣，保持局部清洁卫生，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。

病情分析：
考虑你的情况考虑可能是由于龟头敏感引起的这些症状。可以对症治疗的。

指导意见：
这情况建议最好去正规医院的男科就诊一下，确定后可以对症治疗。平时要注意局部的卫生，性生活不要过度。可以局部用药物或者手术治疗。