近三年来一直有一种强迫的心理疑惑

病情分析：
从你描述的情况来看，存在着一定的强迫思维。这表明你是一个追求完美的女孩子，这种情况一般考虑可能你日常的生活环境缺乏安全感及个性敏感脆弱有关。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力。人无完人，追求完美固然是好，你很在意别人对你的看法，但不能给自己太大的压力，尽力做最好的自己就可以了。平时多和家人及朋友沟通交流，释放宣泄内心的压抑，以取得他们的理解和帮助。

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的强迫症倾向，这与你的性格因素、成长经历等都有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，多想事物积极乐观的一面。一旦有强迫思维出现，可以马上做些其他的事情来转移注意力，避免强化这种现象。如果难以自我调节，可以找心理医生，接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。

病情分析：
你好。你对自己因为追求完美而过于苛刻，这样真的是你要的生活吗？你的內心已经告诉你的做法有些过，既然你的内心有这样的声音，那就听听自己的内心吧。

指导意见：
人生中我们根本无法完美无缺。只能让自己有平常心去面对现实，接纳自己生活中的不足，然后尽量往好处努力。美好的生活不可能很快实现，要给自己留足时间去做实际的事情，不要让自己太累了。