情绪不稳定记忆力下降

病情分析：
根据你描述的情况进行分析，你情绪低落，爱发呆甚至失眠，还有一些自杀轻生的念头。这是出现了一定的抑郁性的情绪。

指导意见：
像你这种情况，如果长期影响了你的工作和生活。建议你应该到正规公立三甲医院精神心理合作相关测试，由专科医生明确诊断。一般对于抑郁症的治疗，可以服用一些抗抑郁的药物，同时要加强自我心理调节来治疗。

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑是有抑郁症，建议你需要到当地医院精神心理科就诊，完善相关检查，明确诊断，在医生指导下采取系统规范的治疗。

指导意见：
抑郁症是长久的心情低落，对周围事情漠不关心，并且影响日常的工作和生活。可服用西酞普兰，氟西汀，同时配合心理治疗。日常注意休息放松心情，多参加集体活动，可跟朋友出去散散心，逛逛街等。多听听欢快的音乐，舒缓情绪，坚持锻炼，消除不良情绪。