白天老是没精神怎么回事啊

病情分析：
你目前年龄是多大？小朋友的话睡眠作息时间跟大人不一样是很正常的，不用担心，慢慢养成生活规律

指导意见：
你这种情况主要是调理生活方式为主。平时要早睡早起，每天运动半小时，饮食清淡忌辛辣油腻，不要喝冷饮。

病情分析：
你好，不知你年龄？年龄大的话可能有脑供血不足或者脑缺氧的情况，也可能夜晚睡眠质量差、睡眠不足的情况，可以去医院做相关检查，排除脑血管疾病。

指导意见：
建议:养成规律的生活习惯，按时作息，避免熬夜，保证充足的睡眠；饮食上注意营养均衡，多吃一些补气血的食物，如山药、枸杞、红枣、乌鸡、桂圆等，并适当进行锻炼。