腰和腰两侧都酸痛躺的时间越久越痛

病情分析：
出现腰部和腰两侧疼痛最常见的因素是腰肌劳损，或者是腰椎间盘突出。尤其是日常工作需要经常的久坐办公室，在家里又经常的弯腰干活，做家务带孩子或者是经常的站立，很容易诱发，常常出现睡觉的时候不能使用弹簧或者是软床垫，需要硬一点的床，越软越不利于恢复，越容易加重疼痛。

病情分析：
这种情况下，建议应该去医院做临床的检查，首先应该排除有没有腰肌劳损或者是腰间盘突出？另外，也需要做鉴别诊断，看看有没有强直性脊柱炎发生的可能？早期诊断早期治疗。

病情分析：
躺的时间过久，反而腰酸背痛。固定一个姿势，肌肉力量可能劳累，紧张。下床活动，舒展一下肢体，反而会减轻。

指导意见：
躺的时间过久，反而腰酸背痛。固定一个姿势，肌肉力量可能劳累，紧张。下床活动，舒展一下肢体，反而会减轻。所以不要长久的一个姿势，长时间卧床。做什么一定要劳逸结合