心理因素睡前上厕所强迫症导致的失眠

病情分析：
这个情况确实和心理因素是分不开的，心理因素会导致你对某些事情过于紧张，并且还会出现相对应的躯体化的一些症状

指导意见：
建议每天可以尝试放松法：放一些高山流水的轻音乐在椅子上或躺在床上找到舒适放松的姿势，均匀呼吸，向身体的各个部位传递放松的信息。从左脚开始，腿部肌肉绷紧两三秒，然后慢慢松弛，同时暗示它放松，然后，从右脚到身体，再从左右手放松到身体躯干。再从躯干到脖子、头、全部放松。配合轻音乐短短的几分钟，你就能进入轻松、舒适平静的状态。

病情分析：
强迫症的表现比较多，大致分两大类型，一个类型是强迫思维，还有一个就是强迫行为，一般来说强迫行为是继发于强迫思维之后的，强迫思维就是有一些想法或者是概念，反复在患者的脑子当中出现，它是挥之不去的。有的时候自己也觉得这些想法没有必要，但是患者控制不住自己，比方说有的人会在离开家的时候想到门是不是锁好了，反复的想锁门的过程，但是想了多少遍，他还认为没有锁好，实际他已经知道锁好，或者是离开家的时候关水龙头，关煤气阀

指导意见：
强迫症的治疗一般分为两种，一种是药物治疗，一种是心理治疗。实际上现在很多的药物对强迫症还是效果比较好的。另外一个就是心理治疗，心理治疗也可以有很多种类，其中森田疗法对强迫症的治疗可以达到跟药物大致相当的治疗效果。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况可能是生物钟紊乱导致的。随着年龄增大，睡眠时间会越来越少，只要白天的精神状态还好就可以

指导意见：
建议，调整一下作息时间，尽量保持一定的作息规律，比如晚上十一点睡，早上醒来后及时起床，中午再睡半个小时左右午觉，睡眠时间就够了，睡前或者中间清醒，去厕所排空膀胱是个好的习惯，接受就可以了

病情分析：
强迫症本身就是属于一种焦虑障碍，如果由此而导致出现失眠或者是睡眠障碍的话，那么考虑你可能内心还是存在一些焦虑情绪或者有一些压抑。

指导意见：
建议你平时最好合理安排饮食起居和作息规律，最好每天白天能安排至少半小时以上的户外有氧运动锻炼，同时要让自己保持一颗平常心，晚上如果确实睡不着的话，那就不要刻意强迫自己去睡觉，干脆起来做一些单调的事情，等累了困了，然后倒头就睡，而且无论睡多少时间次日还是都要按时起床。