精子质量差少精备孕4个月一直未怀上

病情分析：
您好，根据您所提供的情况来看，考虑您这是由于肾虚及焦虑所致。

指导意见：
建议您在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻食物及生冷食物，宜清淡营养丰富饮食，戒烟戒酒，注意休息，避免劳累和熬夜。晚上十一点之前必须入睡。找中医面诊，通过望闻问切、四诊合参来辨证施治。

病情分析：
您这样的症状，应该考虑是肾虚导致的可能性较大，需要补肾治疗。

指导意见：
建议您可以服用六味地黄丸、金锁固精丸等，或是看中医仔细辩证后，应用中药汤药进行调理。平时要注意个人卫生及饮食卫生。