容易犯困，白天很想睡觉

病情分析：
你好，你现在经常容易犯困，一个是考虑季节的因素，另一个呢？如果是你现在感觉到压力比较大的话，你也会比易睡眠不足

指导意见：
根据你的情况建议你可以通过减减压的方式来缓解，减压方式有体育锻炼，比如跑步，打球游泳等。既锻炼了身体，又能够缓解压力。你的压力缓解了，睡眠也会改善，紧张压抑的感觉就会慢慢消失了。平时注意放松心情，调整好心态。

病情分析：
要做到劳逸结合，学习一段时间就要做做运动，最好的有氧运动！每天按时作息，不要熬夜！

指导意见：
放假的时候由于身心放轻松，可能会出现这种情况，在学校的时候，效果会好些！平时多注意均衡营养，多吃蔬菜水果，先调整医院时间看看，如果没有效果，去查下血常规，看看是否缺少微量元素！

病情分析：
你好，你的情况是很容易犯困，晚上十一点多睡觉睡到十点多都觉得困，还能睡着，觉得这样很浪费时间，学习效率也低。

指导意见：
通常情况下睡眠时间过长也会导致没精神，建议你养成规律作息的习惯，尽量在晚上十点以前睡觉，早上六点左右起床，保证8小时睡眠，中午休息半小时可以保持精力，平时注意多锻炼身体，劳逸结合。