膝盖肌肉酸痛，膝盖侧边和前面的肌肉酸痛

病情分析：
你好。你目前有50岁了。现在开始学跳鬼步舞。这种情况是会损伤你的膝关节的。目前已出现膝盖肌肉酸痛。这个应该是损伤到了肌肉，建议你停止跳舞，注意休息。应该是可以慢慢恢复的。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，有片子吗？如果有，建议发过来看看，根据你的描述，考虑有可能是运动量大有关系，建议休息，带护膝。口服活血止疼药物。避免剧烈运动，观察一段时间看看再说，外敷筋骨止痛膏。

病情分析：
你好！根据你的病情描述，更年期妇女建议适度户外运动，避免跳动作幅度大的舞蹈。注意保暖，避免膝关节着凉。注意休息，避免过度劳累，避免跑跳、爬山和频繁上下楼梯。

指导意见：
建议佩戴护膝加以保护，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。口服氨糖，必要时注射玻璃酸钠。适度补钙，多晒太阳。祝你早日康复！不适随诊。

病情分析：
你好，在你这个年龄段不建议跳这个舞本身五十多岁骨质会有些退变如果出现增生了继续跳舞会继发关节滑膜炎或者半月板损伤如果锻炼可以选择走步