膝关节韧带一年不能弯曲

病情分析：
你这种情况是外伤后、长时间制动导致的肌肉、韧带等软组织黏连，从而使关节活动受限。

指导意见：
恢复过程中肯定会痛的，可以热敷、中药熏洗后逐渐增加伸屈力度或到医院康复科进行功能恢复锻炼。平时不要受凉、加强营养，保证睡眠，只有坚持下去才能恢复，没有捷径。

病情分析：
膝关节是人体最复杂的关节，你说的可能是前后交叉韧带损伤，膝关节镜手术后要有正确的功能锻炼，功能障碍主要与术后功能锻炼有关。

指导意见：
去医院关节外科检查，明确造成膝关节障碍的原因是什么？需要做膝关节松解或者指导进一步的功能锻炼。