容易发胖，饮食方面并没有很油腻
2019-10-04 3人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：饮食不油腻，也很少吃零食，身高168，体重139，就是运动偏少，这是不是属于代谢问题，有什么好的意见吗
满意答案
-
- 向燊 护师
- 咨询：8483人
病情分析：
你好，根据你的身高来看，正常体重应该在120斤左右，所以考虑你的体重还是偏重了一点
指导意见：
减肥饮食是一方面，饮食必须清淡，不要吃油炸食品，良好的饮食习惯也很重要，同时要加强体育锻炼，每天饭后至少运动一小时以上
我就是感觉很多人，也没有怎么运动，而且饮食比我还油腻，但是他们不长肉，我只要稍微吃好一点点，就会长很多肉，我在想是不是身体方面有问题
每个人体质不一样。这个主要是胃肠道问题，别人吃了马上消化了，肥胖的人，吃了就吸收了，所以一定要运动
那平时饮食方面有什么建议吗，配合少量运动吃些什么可以帮助减肥？
饮食要规律，早餐要吃营养，中餐要吃饱，但是必须清淡，少油，多吃蔬菜，少吃猪肉类，晚餐就用水果和蔬菜代替，再配合运动，相信你很快会瘦的
嗯嗯，谢谢了
不用谢，希望帮到你
其他答案 (2)
-
- 胡莉萍 副主任医师
- 太原西山医院
病情分析：
你好很高兴为你服务。从你的描述看，基本上没啥大问题的，没有必要担心啦。不过最好做个甲状腺，超声检查和甲功七项检查，看看有没有甲亢或者甲减之类的。建议多进行体育锻炼。祝亲天天好心情！
我就是感觉很多人，也没有怎么运动，而且饮食比我还油腻，但是他们不长肉，我只要稍微吃好一点点，就会长很多肉，我在想是不是身体方面有问题
说明脾胃功能好吸收不错
-
- 孙绪伟 副主任药师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
你好，肥胖体质的人减肥要做到真正的饮食结构合理，不吃能量高的零食。多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。最好再坚持进行体育锻炼，比如说游泳，这样能够更好地控制体重的增加。
甲亢疾病百科
甲状腺功能亢进症简称“甲亢”，是...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
讲座
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识