现在我16岁之前过度手淫

指导意见：
首先自己要认识到青少年自慰有害，时间长了容易诱发前列腺炎，平时减少不良的性刺激，控制意淫；要将注意力集中在学习和工作上，另外也可以通过运动的方式或者培养良好的爱好和兴趣转移注意力。要戒掉一定要下定决心，坚定不移，相信自己一定能够戒掉手淫的！

病情分析：
同学，你目前16岁正处于发育的黄金时期，生殖器官也在进一步发育。

指导意见：
同学这样的情况，那么要戒掉手淫的话，首先要，将自己的注意力转移出来，不要沉迷于。这个把它多放在学习上去培养自己的兴趣爱好。不要接受小说视频的刺激，适当的加强锻炼，合理均衡的饮食。