本人8月份检查有高血压，

病情分析：
你好！根据你提供的病情，青年男性，患有高血压病后出现精神紧张，血压更高，这种情况是好多高血压患者的共同表现。

指导意见：
建议你低盐低脂饮食，适当体育锻炼，保证睡眠，正确认识高血压病，这是一种完全可以控制的疾病，临床治愈后几乎不引发并发症，不必过度紧张。

病情分析：
您好：高血压不算什么大病，为什么要紧张呢？不要把它当成多大个事似的，不要整天没事就想起自己的血压，给自己压力。

指导意见：
你只要养成良好的生活习惯，良好的心态，高血压是又可能被你调理好的，饮食上多吃蔬菜，特别是生洋葱木耳，每餐都吃，保证睡眠，不熬夜，不饮酒，不要整天焦虑紧张，保持心情舒畅。

病情分析：
您好，很乐意为你解难答疑，根据你的描述，八月份体检高血压后，感觉自己心态很差，一紧张血压就升高。

指导意见：
建议做好自身养护，保持乐观心态，养成好的生活习惯，多饮水多休息，不要劳累，不要熬夜，不要抽烟喝酒，不要多愁善感，学会为生活工作减压？饮食忌辛辣油腻，多食新鲜蔬菜，适当锻炼身体，增强体质。

病情分析：
根据你的描述，查出患有高血压，应保持情绪稳定，改善不良的生活行为，限制钠盐、脂肪的摄入，根据血压值遵医嘱应用降压药物。

指导意见：
建议:注意休息，减少环境刺激，保持心态平和，避免紧张、焦虑等负性情绪，学会自我调节。使用放松技术，如经常听舒缓的轻音乐，深呼吸等，减轻精神压力；保证充分休息和睡眠，选择合适的运动；合理饮食，摄取低盐、低脂肪、低胆固醇饮食，多吃新鲜蔬菜水果，避免过饱、防止便秘，戒烟限酒。