前天练完哑铃胳臂很疼

指导意见：
你好，根据你的描述的情况，目前考虑是上臂的肌肉的拉伤现象，主要表现为拉伤部位的疼痛，压痛，活动后疼痛加重现象。

建议你这几天注意休息，最好卧床休息，外用扶他林软膏或者云南白药气雾剂，24小时内冷敷疼痛部位，24小时后热敷疼痛部位，一般1周左右就会明显好转。

病情分析：
你好，根据你的情况来看，你这是由于才开始锻炼引起的，由于剧烈运动造成了肌肉软组织损伤所致

指导意见：
建议你可以给与减少锻炼活动，给与热敷一下，休息几天就没事了，这样得持续一个星期左右

病情分析：
你好，根据你描述的情况。昨天练完哑铃以后胳膊疼痛不适。考虑是运动过度引起的不适。

指导意见：
建议你暂时休息几天。运动时要循序渐进，不要过度剧烈。运动前要适当活动关节。不要紧张，过几天慢慢会好的。

病情分析：
你好，针对你的症状描述，你这种情况很可能是由于是运动量增加造成肌肉拉伤所引起的。

指导意见：
建议你要注意多休息，局部可以配合热敷，看是否可以得到改善，如果3~5天不见好转，最好是去医院进行进一步的检查，明确是否是由于肌肉拉伤所引起，以便于更好的进行治疗和处理。