请问严重失眠有什么方法可以戒药吗？
2019-10-04 2人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：本人有严重失眠，甚至还因此得了焦虑抑郁，已经经过半年多的治疗，吃过各种药，虽然药有点效果，但发现自己越来越离不开药了，一直想慢慢停药可发现一旦停药就一点睡意也没有，病情照样复发，怀疑自己是不是得一辈子吃西药？有办法可以停药吗？
满意答案
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- 王钰 二级心理咨询师
- 咨询：2805人
病情分析：
建议每天可以尝试放松法：放一些高山流水的轻音乐在椅子上或躺在床上找到舒适放松的姿势，均匀呼吸，向身体的各个部位传递放松的信息。从左脚开始，腿部肌肉绷紧两三秒，然后慢慢松弛，同时暗示它放松，然后，从右脚到身体，再从左右手放松到身体躯干。再从躯干到脖子、头、全部放松。配合轻音乐短短的几分钟，你就能进入轻松、舒适平静的状态。
指导意见：
除了我上面说的每天多做放松训练以外，更重要的是白天一定要给自己多找一些工作去做，或者一些兴趣爱好，消耗自己，剩余的一些精力
其他答案 (1)
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- 陈爱菊 二级心理咨询师
- 咨询：68814人
病情分析：
你好，一个人严重失眠，对自己的精神情绪心理以及躯体健康会产生严重的影响，但是患有焦虑症抑郁症同样也会导致严重的失眠，它们之间是相辅相成的。
指导意见：
患有焦虑症抑郁症，需要在医生的指导下给予抗焦虑，抗抑郁药物进行治疗，并进行心理方面的治疗，经过半年的治疗，请问你具体都吃了什么药物？一些新型的抗焦虑，抗抑郁药物，临床副作用相对会少一些，如果临床症状消失以后需要服用药物巩固一段时间，并逐步的减量停药。
之前5个月吃过很久的中药，然后搭配黛力新或者各种安眠药，效果不佳，后来这5个月又改成了盐酸氟西汀分散片、奥氮平片、阿戈美拉汀片同时有时还得服用小计量艾司唑仑
你好，你所服用的以上药物主要治疗抑郁症，精神障碍的，在临床症状没有完全消失之前是不能停药的，即便是临床症状消失，也需要在医生的指导下服用药物巩固一段时间，没有必要因此焦虑。
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