脚内侧骨关节疼痛，剧烈运动更严重。

病情分析：
通过你的描述和症状，去医院检查了吗？建议到医院做进一步检查，排除看是否是痛风引起的

指导意见：
近期要多注意休息，不要劳累，尽量不要吃辛辣油腻食物，海鲜，动物内脏以清淡饮食为主，每天用热水泡脚

病情分析：
你好，根据您的描述，需要检测肾功能，看是尿酸高，有痛风的可能，在者拍片检测是否有关节积液炎性反应等

指导意见：
建议您避免剧烈运动，化验肾功能，拍踝关节正侧位片，用热水泡脚，局部用红花油搓搓，根据检测结果用药治疗