2019-10-04 1人回答
性别:男年龄:24岁
健康咨询描述:老是感觉一瞬间要死掉一样。焦虑症确诊一年多了。一直在吃药。吃的草酸艾斯西太普兰片。现在就是老是害怕突然死掉,害怕紧张
满意答案
病情分析:
你这种情况说明你焦虑症还没有完全缓解,需要继续服用药物治疗。日常多参加户外运动,可出去爬爬山,打打球等,让身心完全放松。
指导意见:
有事不闷在心里,多跟身边的朋友以及家人沟通交流,释放内心的压力,凡事采取顺应自然的态度,出现焦虑症状时,多做放松练习深呼吸。积极培养兴趣爱好,转移注意力,坚持锻炼,排除不良情绪。