心情低落，变化幅度很大
2019-10-04 3人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：心情起伏好大，有时候很开心，有时候很伤心。在做一些事情的时候感觉自己身体里住着两个人，在我奶奶去世的时候，回到家中我很想哭，可是心理有一个声音在响说哭这么大声好吗？我也不知道自己怎么了。我感觉没有一个人真正理解我，但我又渴望有人需要我。
满意答案
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- 邢宝艳 二级心理咨询师
- 咨询：2845人
病情分析：
你好！能够理解你此时此刻的心情。因为你奶奶去世，让你心里觉得特别的痛苦和难过。你的这种悲伤没有充分的释放出来。有的时候心情起伏很大，有的时候总是觉得很伤心。你应该是有一些抑郁症状。
指导意见：
希望你能够充分释放自己的情绪。释放自己的压力和痛苦。学会珍惜自己爱自己。多和家人朋友沟通和交流，获得他们的理解和支持。有人需要你。希望你能够敞开心扉。学会放松多进行体育锻炼和户外活动，多做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张抑郁的情绪。
和我的妈妈述说，她总说是我的心思太细腻了，太过分关注别人。她也说了她为什么会这样的原因，可是我是接受了，心理还是过不去。很喜欢开快车，越快越好，觉得快的时候心理很舒服，
是你心里有压力，通过开快车来释放自己。
其他答案 (2)
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- 王红霞 二级心理咨询师
- 咨询：3228人
病情分析：
你好。根据你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如青春期发育，心理方面如压力过大导致的。
指导意见：
首先，可以寻求专业心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决问题。其次，学会表达自己的感受，开心时候笑，伤心时候哭是正常的。最后，多做有氧运动，及时宣泄不良情绪。
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- 赵万英 二级心理咨询师
- 咨询：3157人
病情分析：
根据你描述的情况进行分析，你觉得自己心情低落，起伏很大。思虑比较多。渴望被人理解。
指导意见：
像你那种情况考虑奶奶去世及生活压力有一定的关系。建议正确面对一些压力，不要给自己背过大的包袱。有事多和家人好朋友进行倾诉，不要一个人憋着。多出去走走，参加一些集体活动。培养自己的一些业余兴趣爱好，转移一下注意力。同时注意规律作息和饮食，做到劳逸结合。
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