下半身肥胖，腿粗，梨型身材

病情分析：
健康的减肥方法是迈开自己的腿管住自己的嘴。一个人的胖瘦与遗传、饮食、体质等诸多因素有关系。

指导意见：
根据你的描述，你的这种情况可能是易胖体质。易胖体质的人减肥比较困难。建议控制饮食，少吃甜食，坚持锻炼。

病情分析：
你好，根据你的情况，下肢肥胖，是因为身体摄入营养不均衡导致身体不匀称好。

指导意见：
建议你平时要均衡营养，食物多样化，包括谷类，蛋奶类，畜禽肉类，蔬菜类，水果类，坚果类，还要适饮水1500-1800毫升，同时还要保持运动量，每天走路6000步，还要多做全身运动，如跳绳，打羽毛球等有氧运动！每餐坚持七、八分饱！以上几条，只要持之以恒，你的身体会慢慢匀称起来的！瘦腿可以做空蹬自行车运动，仰卧，双手放在臀下，头、肩稍离地。收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，一次十分钟，一天三组，坚持下来，见效较快。腿部减肥方法，可以一，腿部拍打法，手握成空心拳，大腿拍打200下，放松肌肉，减轻浮肿。二，四十分种以上慢跑，收缩肌肉。保持线条。三，腿部拉伸运动，压腿，拉筋。四.另外.跳健身操.练瑜伽保持身才。

病情分析：
你好，每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。

指导意见：
建议，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。

病情分析：
你好:根据你的描述，你是下半身肥胖，腿粗，梨型身材，和遗传有关，减肥效果都不会很好。

指导意见：
建议:生活中尽量避免久坐，不要翘腿，就是一支腿搭在另一支腿上。多运动锻炼身体，多吃水果蔬菜，少吃甜食，多喝水。