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重度抑郁症怎么发泄负面情绪

2019-10-04 1人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：去医院确诊了，我想问一下有什么不开心的憋着不说比较好还是和别人倾诉比较好，知道这件事的就一个人而且他不喜欢我和他说这些事，这几天都憋着但是有的时候还是有点难受，不知道怎么消耗这些负能量了

满意答案

病情分析：
从你描述的情况来看，遇到不开心的事情憋着不与人交流，自己内心十分难受。但不知如何宣泄内心的负性情绪。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会管理和控制情绪，积极乐观的面对生活，换个角度看待问题，也许心情就会愉悦许多，平时多和家人及朋友沟通交流，释放宣泄内心的负性情绪，以取得他们的理解和帮助。

投诉 2019-10-04 23:05

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