肉里面有些小小的颗粒不痛不痒

病情分析：
你可以先观察看看如果没有疼痛也不影响生活的话可以先不用管它要是变大了或者是出现疼痛的话就需要到当地的三甲医院骨科找医生帮助你检查一下医生会根据对你的查体及辅助检查做出一个诊断及治疗计划的。

病情分析：
看你的描述考虑是多发性的脂肪瘤，有时间可以去正规医院做彩超以明确诊断，平时注意避免感染就可以了。

指导意见：
清淡饮食为主，多吃点新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激、油腻、油炸等食物。多喝水、多运动，锻炼身体增强体质、减轻体重。