低压100左右，该如何控制

病情分析：
你好！像你说的这种情况，你才31岁，我建议你通过饮食调节或运动调节来控制。

指导意见：
我建议你现在不要吃药，一定要注意减肥，不要操纵，平时多吃蔬菜水果，不要吃肉。这个就是适当的参加体育锻炼，早晨可以参加快步走或慢跑。饮食方面一定要注意，不要吃得太咸。总而言之饮食要清淡。不要喝酒，不要熬夜，不要生气。不要激动。

病情分析：
这位朋友您好，建议你可以服用降压胶囊，还有多吃鱼，有助于松弛动脉和稀释血液

指导意见：
适当多吃一些降压的食物。比如蔬菜、水果，这些食物含有丰富的钾离子，这些可以对抗钠离子对血压升高的作用

病情分析：
出现这样的低压偏高有可能是因为作息不合理或者是高血压病引起的

指导意见：
可以去医院由医生结合症状诊断一下必要时检查一下血常规血脂心电图颅内多普勒这样就可以知道有没有异常了

病情分析：
血压有增高主要表现在低压增高，建议继续保持体育锻炼，低盐低脂饮食，

指导意见：
低压增高可以口服硝苯地平缓释片，并保持体育锻炼和低盐低脂饮食，最好到医院查明血压高的原因，长期增高会导致动脉硬化