没走多少路腰好酸好酸

病情分析：
你好，你的情况需要做腰椎的CT或者核磁共振检查，来确定是否存在有腰椎间盘突出症。根据你的描述，你的所说的情况保守治疗可以选择针灸按摩，必要时小针刀治疗，配合中药内服及外用熏洗、外敷治疗，活血化淤、散寒祛湿、通络止痛。平时注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能锻炼如飞燕点水等。

病情分析：
根据你所讲的病史，提供的症状和体征，我个人认为出现这种情况的话，应该要考虑是否是存在有腰肌劳损的可能性，其次要考虑是否存在有终板炎或者是椎管狭窄的表现，我个人建议你最好做一个腰椎的磁共振检查，明确诊断以后才好对症处理。

病情分析：
根据您的这些情况描述，目前初步考虑属于是有一点腰肌劳损引起的。

指导意见：
建议到医院骨科就诊，先拍片检查一下，腰椎正常就没什么的，可以局部理疗，配合针灸缓解症状，平时要避免劳累熬夜负重。