经常手淫不知道是肾阴虚还是肾阳虚

病情分析：
如果出现腰膝酸软手脚冰凉，考虑是出现了肾阳虚，可以配合使用金匮肾气丸，可以配合使用中药调理下。

指导意见：
而如果出现腰膝酸软并且出现五心烦热盗汗，考虑是出现了肾阴虚，可以配合使用六味地黄丸，改善症状。

病情分析：
这个还是很不好习惯，容易导致精神萎靡乏力甚至导致功能障碍，还是不能确定是肾阳虚还是肾阴虚

指导意见：
你最好饮食注意营养，适度运动，压力别太多，可以结合中医号脉开中草药调理看看一定解除不良习惯