左侧右侧后面里面疼。

病情分析：
你好，你这种情况有可能是长时间坐着，导致的坐骨神经痛或者是长时间不运动导致的肌肉疼痛，你可以适当活动活动，平常避免久站久坐，如果还伴有腿疼的情况，那么就得到医院做个腰椎ct查一下。

病情分析：
一般腰间盘突出都是由于腰部外伤以及慢性劳损所导致的，可以使用手术治疗的方法，包括椎板切除椎体融合术的，大部分的腰间盘突出患者还可以通过保守的方法进行治疗，佩戴腰带可以限制运动，缓解改善腰椎间隙的压力。

病情分析：
根据你腰疼和臀部疼痛，有可能是腰间盘突出，压迫神经根，引起的坐骨神经痛。

指导意见：
你可以做腰椎间盘的ct检查，或者是腰椎的磁共振检查，就可以明确诊断。根据诊断的结果，采取相应的治疗措施。