一到晚上情绪就很难控制
2019-10-05 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：晚上经常会因为家人一句话就忍不住暴躁，悲伤，莫名其妙地哭，不知道原因就是想哭。洗澡的时候还会感觉到胸闷，不过洗完就好多了。
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
病情分析：
根据你的描述属于心理问题，有抑郁、焦虑倾向，这种情况与你平时学习压力大和生活经历有关，与你的性格特点有关，自卑不自信，缺乏安全感。
指导意见：
放松身心，自我调节减压控制情绪，平时多参加集体活动，多做户外运动，多想些开心的事儿，遇事冷静思考，想发火时反复深呼吸平复情绪。可以去学校心理咨询室找老师做心理疏导，缓解症状。
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2023-01-02 06:56
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