脚扭伤了脚心疼脚踝疼脚趾抽筋

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，因为女生后所造成的局部肌肉及韧带可能会有损伤，脚心疼痛，这属于正常现象，现在就要注意休息避免活动。

指导意见：
建议：注意休息，最少要休息一周，脚踝能负重，还有尽量的抬高下肢，现在已经过36个小时了，就可以贴奇正消痛贴膏等48小时以后可以给予局部热敷

病情分析：
根据你的描述，脚扭伤了脚，心疼脚踝疼，脚趾也抽筋儿自己抹了点药物。

指导意见：
这个不用着急，总是需要慢慢恢复，到现在才36个小时，基本上是还不会消肿的。用栀子外敷。不需要吃三七粉。

病情分析：
你好，脚伤后可以用毛巾进行热敷，对受伤部位进行按摩，或者是服用活血化瘀药物等，这些方法效果都很好。

指导意见：
在经过控制发展的24小时之后，可以进行热敷的方法，正确的按揉扭伤处进行治疗。在病情稳定后，也可以进行适当的活动。