我觉得我有抑郁症了。

病情分析：
你好，人的情绪捉摸不定如果感觉自己心情不好及时做调整，你心里能量弱没有动力可以通过学习提升意念改变思维习惯

指导意见：
觉察到自己有问题没有想过去怎么改善调整自己，很多时候都随自己性格情绪来，现在抑郁的年龄越来越小也很多，及时觉察有感觉不舒服及时调整做个心理辅导

病情分析：
根据您的描述，建议您到正规精神心理医院心理科就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理疏导药物治疗。

指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，身心放松，调整好自己的情绪和行为，乐观心态，树立正向性人生观，保持心情愉悦。多参加户外活动，调整精神，增强体质，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼，作息时间规律，早睡早起不熬夜。

病情分析：
您好，看了叙述分析，根据症状考虑抑郁性焦虑症，返是一种常见的精神表現，程度较轻时不易被发，但尸讨身心健康的危害较严重。

指导意见：
已经自残过四次，并且写了遗书，情绪又不稳定，建议您最好到三级医院心理门诊评估鉴别诊断，以便对症治疗。平时要正确面对生活，有懂得人生不如意事十居八九，要想的开，放得下，能拿生命当儿戏。要把注意力转移到学习上来，顺利的完成学业，才是自己应该做的事情。