控制不住自己的情绪，咋么办

病情分析：
你好都说家是商人的地方你在朋友面前还有顾及在家人面前放开了很多，人的情绪随着情境有改变，没有人关心就会失落难过正常，每个人独立性不一样

指导意见：
一个人在外会觉得比较孤单正常，结交几个好朋友聊聊天玩玩会缓解孤单感，可以去做有意义的事，有的看你怎么去看了你的适应性怎么样都有差别，家里可以没有太多压力负担这个年龄也是叛逆期可能体会到的多是自己

病情分析：
根据您的描述，您这个年令正是青春期，情绪不稳定是比较正常的，建议您控制好自己的情绪和行为，做好自我调节，自我减压。

指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，多和朋友交流沟通，释放内心的压力和烦恼。多做户外运动，调节精神，增强体质。作息时间耍规律，早睡早起不熬夜。