吃过右佐匹克隆片安眠药，还是睡得不好，是心理问题

病情分析：
你好，根据你描述的情况，有可能是心理问题导致的失眠，所以放松心情，学会释放压力及调节自我情绪是最关键的。同时要养成按时上床睡觉的习惯。

指导意见：
建议平时养成良好生活习惯。饮食规律清淡富营养易消化。保证一日三餐，不要暴饮暴食。禁忌辛辣刺激油腻性食物。注意休息，不要熬夜。加强锻炼。增强机体抗病能力。

病情分析：
你好，睡眠不好的原因很多，有精神及心里因素，躯体方面的因素等原因。

指导意见：
建议你注意休息，适当的运动，不要过于劳累，多和人们出来交流，多参加一些活动，释放自己心情，保证充足的睡眠。