2019-10-07 3人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:动感单车锻炼了几天,大腿只要绷直,就会这个样子,拿手挤压还会有疼痛感,是不是大腿肿了
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病情分析:
考虑不是大腿肿了,有可能是因为长时间不运动,运动过量导致的肌肉痉挛或者肌肉损伤,可以适量运动,不要一次性运动量较大而造成损伤,平时注意多吃蔬菜及水果,良好生活作息
其他答案 (2)
病情分析:
说明你这个没有平时锻炼,导致你现在肌肉感觉不舒服,所以你现在要适当休息一下。
指导意见:
有一个过程好不好,以后再进行锻炼的时候要进行一个活动前那个准备工作,肌肉放松。这样慢慢的适应就好起来了。
病情分析:
您好,根据您所描述的情况来看,考虑是由于剧烈运动所致不适。
指导意见:
建议您一次锻炼不要时间太长,应循序渐进。同时在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻食物,宜清淡营养丰富饮食。注意休息,避免劳累和熬夜。可以泡泡热水澡、游泳。