不知道为什么最近半年脸的两边感觉凹下去，
2019-10-07 3人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：上学期就感觉有点凹下去。这学期更明显了，我最近一个月都在减肥，瘦了7－8斤，没有熬过夜，如果需要吃些什么的话，希望医生指导一下
满意答案
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- 胡莉萍 副主任医师
- 太原西山医院
病情分析：
你好很高兴为你服务。叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。多吃鸡蛋、牛奶等食品。
谢谢您的回复，我想知道我这个样子是因为什么原因呢
减肥所致不必担心注意饮食
我应该注意饮食，希望您能比较全面的说一下，谢谢您
膳食结构要均衡，多吃含胶原蛋白食物。高蛋白食物如牛奶牛肉鸡蛋等
其他答案 (2)
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- 王鑫 主管护师
- 本溪市第三人民医院
病情分析：
你好，根据你所说的情况，不知道为什么最近半年脸都两边感觉凹下去，最近一个月都在减肥，瘦了7-8斤，没有熬夜，看图片还可以考虑跟你减肥有关系。
指导意见：
建议你保持心情舒畅，生活规律，减肥要适当，不要过度，注意饮食调节，禁食辛辣刺激性食物，养成良好的作息习惯，这样有利于身体健康。
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- 王艳 药师
- 咨询：2829人
病情分析：
您好，在减肥过程中，由于短期内，脂肪细胞的快速萎缩，会造成皮肤一过性的松弛。
指导意见：
建议，一般来说，经过2到3个月的恢复调整期，清淡饮食，同时配合充分的补充水分，维生素，蛋白质等营养，皮肤的问题会得到一定的调解。
谢谢医生的回复，减肥的时候，脸瘦的会比身体快吗，我身体也不算瘦的
减肥的时候脸减的比较快，身体减肥需要一个疗程，比较缓慢。
如果我还减肥的话，脸是不是还会瘦的更厉害，是不是不该减肥了
你应该合理饮食减肥，不要忙目应用减肥药物，可以适当补充维生素和蛋白质食物。
我没有用药物，我近一个月都是在健身房有氧跑步减肥的，希望医生指导一下我应该具体怎么做，谢谢您
可以又快又安全的帮助减肥：1、绝对不吃宵夜，少吃零食。2、叁餐都要吃，但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物。3、进餐前20分钟至40分钟吃一些水果(苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜)或饮1至2杯果汁，可防止进餐过多导致的肥胖。4、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量。5、食物烹调减少用油。6、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺但应尽量减少。
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