昨天从黑暗到亮的地方刺眼，今天出去眼睛怕光

病情分析：
根据你的病情描述，可能是因为最近劳累，熬夜，用眼过度，缺乏户外运动导致了视疲劳和干眼症，建议，保证足够的睡眠，保持心情舒畅，注意用眼，尤其是手机，电脑等一定要尽量少用，多看远处，多运动，可以做眼部的热敷和按摩，可以使用抗疲劳的眼药水，比如玻璃酸钠滴眼液。

病情分析：
根据你说的情况，现在眼睛畏光，睁不开眼，主要是眼睛受刺激，将要发生炎症，亦或过度疲劳用眼有关。

指导意见：
眼睛从明亮处到暗处或者从暗处到明亮处都要有个适应过程，突然的变化对眼睛的过度刺激也是很厉害的。因此，建议你注意休息，不要疲劳用眼，用点抗炎眼药水。