2019-10-07 6人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:从去年七月到现在我的体重是45.05kg,最轻的体重就是44.90kg不过一天吃个饭下来也就在45.30或者45.85的样子。
但是看自己手臂和腿和胯部腰部还是肉多。我会经常做瑜伽或者是有氧运动。瘦是瘦了但是看起来还是胖,我身高不高不矮158的样子。是我自己在家练错了还是自己看自己就会觉得胖?
我该怎么练呢?求解!
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病情分析:
你好很高兴为你服务。减肥是一项长期工程。1、运动:俯卧撑、仰卧起坐。不要一开始就过于激烈,最好做早晚做一组,每组10—20个,循序渐进。2.饮食要均衡荤素搭配。少吃或不吃含脂肪类食物。3、艾米粒中药敷包外用。祝亲减肥成功
其他答案 (5)
病情分析:
你好,你的身高是158厘米,标准体重应该在53公斤左右,目前,你的体重已经在标准体重下限。
指导意见:
根据你的体重来看你应该挺瘦了,你考虑是你对自己的要求太高,而不是真的腰部和腿部较粗,不建议你再继续减肥,有一个健康的身体最重要。
病情分析:
你好,根据你的咨询,你的身高和体重指数在正常范围之内,并不超重。
指导意见:
建议你保持现在的体重就可以,不要过度减肥,影响身体健康,注意生活规律,养成良好的生活习惯,按时作息,清淡饮食,适当多运动,有利于体型健美。
病情分析:
女孩子永远都觉得自己比较胖,身高158,体重90,身高体重指数在正常范围内。
指导意见:
体重波动范围在3斤左右都可能是应该进食增加或者是排便减少的,都属于正常生理现象。平时注意饮食控制,结合一定运动即可。
病情分析:
你好,根据你的身高来看,你的体重是属于正常范围内的,所以你就是下半身肥胖,你做瑜伽是可以的,可以帮助瘦下半身,建议坚持
指导意见:
你好,根据你的身高来看,你的体重是属于正常范围内的,所以你就是下半身肥胖,你做瑜伽是可以的,可以帮助瘦下半身
做瑜伽是做全身的还是针对个别部分
全身的,或者你可以躺床上双腿倒立,是可以帮助减腿粗的