小便味道越来越臭，腰也累

病情分析：
你好，根据你的描述，请问你平时喝水多吗？平时劳累吗？从你的症状看，怀疑有可能是肾虚。

指导意见：
你好，建议你去正规的医院化验尿常规，平时一定要多喝水，多吃水果蔬菜，促进身体的新陈代谢，肾虚的话可以口服金匮肾气丸调理或者六味地黄丸调理。平时生活作息规律，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃点牛羊肉，圆葱，秋葵，生蚝等，对补肾固精都有作用。

病情分析：
饮水少，尿液浓缩，前列腺炎、肾虚的表现，去查一下前列腺液、彩超、尿常规等。先口服前列舒通、复方玄驹胶囊、六味地黄丸等药物来缓解。

指导意见：
平时多锻炼身体增强体质，做深蹲提肛运动，少做骑跨动作。多吃点牛羊肉、海鲜、坚果类黑豆黑芝麻等食物，泡枸杞水喝，健脑补肾。多喝水及进食新鲜的水果，排小便起到冲洗作用。