我男朋友晚上睡不着觉怎么办

病情分析：
你好，以前经常这样，还是突然出现这种情况呢，是躺下睡不着，还是晚上玩手机熬夜熬的睡不着觉呢，

指导意见：
你好，以前经常这样，还是突然出现这种情况呢，是躺下睡不着，还是晚上玩手机熬夜熬的睡不着觉呢，好像你说的事实不太存在吧，

病情分析：
一个人如果有精神压力，或者有什么事情就会睡眠不好。或者是睡眠质量不高，人的精力是有限的，如果长期不睡眠的话，对身体是有一定危害的。

指导意见：
所以在晚上睡觉前可以用热水泡泡脚，听听轻缓的音乐，吃点镇静安神的，可以吃点谷维素、刺五加等，实在不行也可以吃点安定片。