睡眠问题，寻求解决方案

病情分析：
你好，您的这种情况可以服用安眠药进行治疗，治疗期间要注意饮食，不要吃冰冷辛辣上火刺激性的食物，多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，有利于身体健康，注意观察身体的恢复情况，

病情分析：
根据你描述的这些情况，一方面考虑你的睡眠时间偏短，其实应该了解一下，半夜醒的具体原因是憋尿引起的。还是其他原因引起的。建议你，白天可以适当的活动，尽量的白天不要午睡。晚上可以适当的晚睡一会，睡前不要过多的喝水，避免影响玩家的睡眠质量。必要时可以口服调节神经，改善睡眠的药物缓解。

病情分析：
可以吃点安神补脑液调理一下的，平时多注意点饮食规律比较好的

指导意见：
平时多去户外呼吸新鲜空气，多去参加一些集体活动，多吃点蔬菜水果，养成一个好的生活习惯。

病情分析：
你好像你说的这种情况。就是失眠的原因造成的。我建议你白天不要睡觉。

指导意见：
白天千万不能喝咖啡呀，喝浓茶这些刺激性的食物。有些药物也容易造成失眠。请问你吃药物了没有？再说了，60多岁每天睡眠6个小时就足够了。所以不要紧张，不要有思想压力。建议你饮食要清淡。