舌头上长了一个包一碰就疼

病情分析：
你好，我看了你拍摄的舌头黏膜的相片，晚上失眠，休息不好。生活不规律。生活不规律。精神长期处于紧张状态。胃肠道功能不好，消化不良，导致营养缺乏，都容易发生这种情况。建议你平时多吃新鲜蔬菜和水果。补充身体需要的各种维生素。可以提高口腔黏膜的抗病能力。疼痛剧烈，可以使用口腔溃疡贴进行治疗。

病情分析：
这个常见原因是维生素的缺乏，劳累，口腔上火所导致的脱皮，溃疡，疼痛症状

指导意见：
注意休息，避免辛辣饮食，多吃新鲜蔬菜水果的，可以吃点复合维生素，牛黄解毒片这些。方便去医院看看，进一步确诊。勿食太烫食物，