过度手淫导致头疼，戒撸一段时间遗精频繁

病情分析：
你出现这种情况就是很正常的现象，这可能是跟你平时性生活太频繁，自慰太频繁，手淫太多的原因造成的，建议一定要戒掉手淫，性生活也不要太频繁，暂时要停止性生活。

指导意见：
应该多参加户外活动，把精力用到学习和工作中去，平时都打打球，跑跑步增强体质，多吃点高蛋白的食物，多吃点海鲜，尽量不要熬夜，要戒烟戒酒。

病情分析：
你好！过度频繁的手淫会影响你的精神状态，所以会出现头晕头痛的症状，建议你应该要控制手淫的频率，原则上要以手淫过后的第2天不感觉到疲乏为度，控制手淫之后才能避免出现遗精现象。另外性生活前可以用复方利多卡因乳膏外涂龟头，有助于降低性器官的敏感度，逐渐延长时间。