一到晚上所有负面情绪全都出来了

病情分析：
从你描述的情况来看，最近频繁心情低落，一到晚上所有的负面情绪都出来，会大哭一场。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境缺乏安全感及个性敏感脆弱有关。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，学会管理和控制情绪，积极乐观的面对生活，换个角度去看待问题，也许心情就会愉悦许多。平时多和家人及朋友沟通交流，释放宣泄内的压抑，以取得他们的理解和帮助。

病情分析：
初步分析考虑有一定的抑郁和焦虑症状，建议积极调整自己的心态，如果严重影响生活，建议去精神心理科就诊检查一下，进行专科系统的治疗。

指导意见：
对于抑郁情绪通过我们心理的这种压力的释放、缓解可以进行调试，通过散步分散注意力做一些减压放松都可以达到情绪的调节，也可以找我们好的朋友倾诉一下倾谈一下或者我们等于通过我们的，这人际关系的交往扩大我们的兴趣面，都可以缓解我们的这种的抑郁的情绪。