运动不正确就习惯性脱臼

病情分析：
从您描述的情况上看，可以考虑与运动不当，导致的肩部习惯性脱臼有关系。如果不积极治疗调养，可能会引起关节炎等。

指导意见：
建议生活中注意调养，减少局部活动，避免剧烈运动。局部可以热敷，烤电等物理治疗，也可以使用中药贴膏等。必要时到正规医院骨科检查一下。

病情分析：
习惯性肩关节脱位，如果保守治疗无效，考虑肩关节关节囊，韧带松弛，建议手术治疗。保守治疗就是脱位后，肩关节外展位固定，可以热敷理疗治疗，避免剧烈活动。

指导意见：
平时注意保护，避免做肩关节活动幅度过大的运动，要是经常性的托出时间久了，就需要，用三角巾吊带固定肩关节和胳膊一段时间就像打石膏一样4到6周来促进关节的恢复。

病情分析：
你好，根据你的描述来看，你属于习惯性肩关节脱位。肩关节脱位表现为伤肩肿胀、疼痛，主动和被动活动受限。

指导意见：
建议：肩关节脱位后必须尽快给予复位，给予妥善固定、休息。对于你这种习惯性肩关节脱位者，是因首次脱位后未给予有效的固定及休息所致，所以脱位后需尽快复位，进行有效的固定、休息，3周后做内旋等运动。