精子质量差多久能恢复？

病情分析：
如果做有明显的弱精症的话，最好还是选择正规的泌尿科进行药物治疗，当然同时在饮食上和生活上进行配合，这样子效果会好一些，一般可能要三个月以上。

指导意见：
建议晚上不要熬夜，适当的休息，当然白天还是要做一些健身运动。特别要注意，不能久坐，不能穿过一紧的内裤。饮食上多吃一些羊肉牛肉等温补的食品。

病情分析：
您好，如果您现在计划要宝宝，首先您和您要进行身体调理，您老公的情况可以适当运动，口服一些中药和实物调理

指导意见：
您好，您描述的情况，如果您现在想要宝宝，建议您和您老公都进行备孕，两人都适当运动，你老公的情况可以吃五子衍宗丸，和富含叶酸及蛋白质高的食物，另外性生活要有节制，有计划

病情分析：
指导意见：
精子质量差能否自愈取决于病者的身体状况。如果质量不是很差，由于个人心理压力大、工作过度和睡眠不足、吸烟喝酒等原因，及时调整，戒烟戒酒，也可能是自愈。每隔一到两个月复查一次，如果仍不好转，甚至继续加重，应考虑所引起的疾病，如慢性前列腺炎、精索静脉曲张等，这些原因及及时治疗，可逐步得到改善。建议平时多补充一些富含硒和锌的食物，比如康爸爸以及鸡肉、鸡蛋等，以及高蛋白食物可以有效促进生精功能，精子质量和精子活力。