于一月前从高处跳下，导致左脚跟骨骨折

病情分析：
踝关节疼痛可能与长时间不活动有关，如有必要可进行X光片检查。

指导意见：
活动量可循序渐进，出现疼痛可考虑进行局部热敷、中药烫洗，以及应用活血化瘀等药物治疗。

病情分析：
跟骨骨折，已经一个月有余，拆除外固定，活动时感觉脚踝疼痛，如果症状明显，应到当地医院复诊。

指导意见：
注意休息，避免过度，劳累，尤其是康复训练时应循序渐进，避免操之过急，局部配合热敷，注意观察药物肿胀，疼痛等异常反应，饮食注意补充钙剂，维生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物及烟酒。