头晕感觉喉咙有痰吐不出来

病情分析：
你好！克服抑郁，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次，要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜。

指导意见：
学会宣泄要善于向知心朋友、家人诉说自己不愉快的事。当处于极其悲哀的痛苦中，要学会哭泣。另外，多参加文体活动、写日记、写不寄出的信等等，都可以帮助消除心理紧张，避免过度抑郁。

病情分析：
你好，根据你现在病情，现在经常性眩晕，喉咙感觉有痰吐出来，身体感觉很疲惫，睡觉睡不着，考虑是焦虑抑郁症的可能，

指导意见：
建议到医院进一步做喉镜检查排除器质性疾病的可能，平时应该学会自我调节自己心态放松自己，把心里不适倾诉出来，多和家人沟通交流，多户外参加集体活动，必要时到医院咨询心理专家进行治疗。