平时吃什么食物对卵巢和卵泡发育比较好？

病情分析：
根据你描述的这些情况，平时注意锻炼身体，适当的多吃蔬菜和水果，有利于南朝功能和卵子的质量提高。

指导意见：
建议平时注意锻炼身体，增强机体抵抗力，保证充足的睡眠一定放松心情。养成规律作息的习惯。新鲜的蔬菜和水果有保护卵巢的功能。去医院化验一下性激素六项检查。如果存在异常，应该积极的调节。

病情分析：
卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用

指导意见：
黑豆是万豆之王，相比其他豆类，黑豆植物雌激素含量最高。长期坚持食用黑豆对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

病情分析：
你好，卵巢是女性的内生殖器官，它具有分泌雌激素和孕激素的作用。

指导意见：
你可以多吃一些含有雌激素的食物，比如说豆腐豆花和豆制品之类的。再就是有的保健品也可以，比如说葡萄籽珍珠粉等。

病情分析：
你好，要提高卵子质量，可适量多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等食物。

指导意见：
富含维生素的蔬菜水果要多吃。电脑、手机运行时周围可存在电磁辐射，尽管它们发射的强度都很微弱，但为了保证卵子的健康，远离电子产品。