天天一到六点就急躁什么原因

病情分析：
您好，很高兴为您服务，请问您最近是遇到了什么事情吗？您之前有过焦虑症之类的病吗？因为根据您现在提供的情况，还不能判断您到底属于什么？

指导意见：
不过如果您是平时压力太大的话，可以学会着放松一下，不要太紧张，也不要给自己压力太大，要劳逸结合，另外的话，总是急躁的不行，坐立不安，有可能是焦虑的表现，因为广泛性焦虑就是没有明确对象的担忧，坐立不安烦躁。不要的时候可能需要去医院去看一下。

病情分析：
建议每天可以尝试放松法：放一些高山流水的轻音乐在椅子上或躺在床上找到舒适放松的姿势，均匀呼吸，向身体的各个部位传递放松的信息。从左脚开始，腿部肌肉绷紧两三秒，然后慢慢松弛，同时暗示它放松，然后，从右脚到身体，再从左右手放松到身体躯干。再从躯干到脖子、头、全部放松。配合轻音乐短短的几分钟，你就能进入轻松、舒适平静的状态。

指导意见：
根据你的情况建议你可以通过减减压的方式来缓解，减压方式有体育锻炼，比如跑步，打球游泳等。既锻炼了身体，又能够缓解压力。你的压力缓解了，睡眠也会改善，紧张压抑的感觉就会慢慢消失了。平时注意放松心情，调整好心态。

病情分析：
你好，根据你讲述的病情，每天一到六点就感觉急躁的不行坐立不安，可能是心理或精神因素引发焦虑症倾向，

指导意见：
建议到最近三甲医院心理科进行检查确诊，焦虑症需要在医生指导下吃抗焦虑药和心理疏导治疗，平时多进行户外有氧运动，多进行深呼吸运动缓解紧张焦虑情绪，需要学会自我调节自己心态放松自己。

病情分析：
男性，24岁，每天一到六点就急躁的难受，坐立不安，不知道怎么回事，所以前来咨询。

指导意见：
如果你没有遗漏重要信息，也就是说其他方面都好，都没有问题，就单纯只是你说的原本一切都好，但是每天一到六点就急躁的忍受不住，坐立不安，那么需要考虑境遇性焦虑，就是你对于黄昏这个时间点和境遇存在心理过敏现象，一到这个时候就发生了焦虑了，焦虑就是那种让人紧张不安，坐立不宁的现象。这个时候你可以到安静的场所舒适的坐着或者躺着，做做腹式呼吸放松调整，缓缓的吸气，缓缓的呼气，随着这缓缓的一吸一呼你的腹部自然的随之鼓起和凹下，在心里可以想着吸进了清新，吸进了轻松，呼出了紧张，好了，舒服了，没事了……如果后续还有问题建议再次联系医生为你分析和诊治