起床上班，心不安，焦虑，紧张恐惧

病情分析：
你主要的问题就是在陌生人面前，或者说大多数的人的面前，你会表现的自己比较紧张，焦虑，心慌，而且经常的控制不住自己。

指导意见：
自己平常的事后，非常害怕孤独，内心也不自信，你主要的表现有焦虑和压抑。建议还是到精神心理科做一下综合的心理评估，然后再确定准确的治疗方案。建议尽早治疗。

病情分析：
焦虑，不安，恐慌。看到人很紧张。你的这种情况属于社交恐惧症。恐惧症状为主要临床表现，符合以下几点：1.对处境有强烈的恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称。2.发作时有焦虑和自主神经症状。3.有反复或持续的回避行为。4.知道恐惧过分或不必要，但无法控制。5.对恐惧情景的回避必须是或曾经是突出的症状。6.排除焦虑症、分裂症、疑病症。

指导意见：
建议：进行心理咨询，心理治疗：1.认知疗法：社交恐惧症患者平常表现为心理紧张或焦虑。因此，当心理过于紧张或焦虑时，不妨兜头一问：再坏又能坏到哪里去?最终我又能失去些什么?想通了这些，一切就会变得容易起来。2.系统脱敏法：用循序渐进的方法克服心理障碍。这种避免直接碰撞敏感中心的方法使一个原本看来很困难的社交行为变得容易起来，这种方法对轻度社交恐惧症一般有立竿见影的效果。

病情分析：
你好，当一个人的时候感觉比较焦虑恐惧，和陌生的人在一起也具有这种感觉，考虑你的独立性需要加强并且患有焦虑以及社交恐惧的可能性是比较大的。

指导意见：
你现在已经成年，作为成年男性来说步入社会就要逐步的锻炼自己，让自己的内心逐步的成熟起来，让自己的内心足够的强大起来。要为自己增加自信，学会独立独处，需要从心理上进行改变，给自己加油，必要时刻选择心理治疗。

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的焦虑症、社交恐惧症倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，建议你就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流来帮助缓解精神压力。