考试和上课总是想睡觉

病情分析：
你目前正处于生长发育期，每天最好保证6~8小时的睡眠时间。

指导意见：
最好中午能够闭目休息半个小时。像这种情况下，上课或者考试时，不应该出现想睡觉的情况。因此要克服目前的情况，最好是保证充足的睡眠，不要熬夜。

病情分析：
你好，这种情况可能是晚上休息睡眠不足导致的，首先要调整作息习惯，劳逸结合，合理安排学习和休息时间

指导意见：
你好，这种情况可能是学习紧张，总熬夜，时间安排不合理，过与劳累造成的，一般睡眠时间要达到八个小时才可以，学习才有效率，否则达不到效果，另外，即使学习紧张，也得抽空跑跑步，锻炼锻炼，一定要合理安排时间

病情分析：
你好，平时你的作息规律怎样呢？建议你平时要保证充足的休息时间，避免熬夜和过度劳累。

指导意见：
建议平时服用维生素C和B族维生来调节你的睡眠，增强你的免疫力。同时合理安排你的学习时间，避免熬夜，下课时要进行合理的活动。

病情分析：
你好，出现易疲劳嗜睡精神差的情况时，多数情况下是存在亚健康状态，并且容易伴有植物神经功能紊乱的情况发生，导致出现这样的情况原因较多。

指导意见：
首先考虑有没有贫血的情况，其次为平时没有养成良好的生活习惯，长时间吸烟，饮酒，不喜欢运动，饮食上不注意控制。经常喜欢吃一些过于油腻辛辣刺激性的食物，

另外平时喜欢熬夜，睡觉前玩手机，玩电脑，晚睡晚起，睡觉前喝浓茶或者喝咖啡，导致脑皮层过于兴奋无法安然入睡，时间较久，就容易导致出现植物神经功能紊乱，并且容易诱发神经衰弱