手脚，小腹冰凉。畏寒

病情分析：
如果你的手脚小腹部都是凉的，建议你每天晚上用姜熬成水以后泡脚，每次泡半个小时，这样处境，血液循环

指导意见：
如果你感觉到手脚发凉，平时不要吃生冷的食物，不要受凉，可以每天晚上用姜水泡脚半个小时，这样对你的身体是有好处的，你也可以去医院做理疗的，每天吃些枸杞，红枣可以用山药熬粥

病情分析：
你好，根据你描述的情况，月经颜色发黑，量很少，平时怕冷，是有气滞血瘀等情况，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅引起。

指导意见：
意见建议，注意月经期保暖，可以服用红糖姜水进行调理，月经干净后用乌鸡白凤丸调理，平时注意锻炼身体，多用热水烫脚，不能吃寒凉刺激的食物。生活习惯规律，避免熬夜