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男，15岁，还能长高多少

2019-10-10 3人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：半年前去医院检查腿部骨骼线，基本闭合，昨天去医院咨询医生，医生说骨骼线闭合没有办法长高，但是通过锻炼刺激长骨，还可以长高，那么我该怎样锻炼来达到效果呢，我在网上看到，锻炼可以使骨骼产生骨微裂，而且骨骼虽然闭合，但是不会立刻钙化，钙化一般都是30岁之后的事，还可以通过锻炼来长高，是这样吗

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满意答案

: 刘英 主任医师; 牡丹江市妇幼保健院

病情分析：
你好，根据你描述的情况，男15岁。去医院检查X光片，结果骨骺线基本闭合。如果骨骺线基本闭合，还有增长的空间。如果完全闭合，就停止增长了。建议你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳，摸高，等运动。平时要多吃些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高，特别是打篮球和花样跳绳运动，脚跟落地促进骨骼增长，对长高有帮助。

投诉 2019-10-10 07:24